¿Qué hace diferente PowerBar de una barra normal de muesli, cuando la mayor parte de ellas contiene jarabe de fructosa o azúcar?
Primero, el jarabe de fructosa es el principal ingrediente de PowerBar, Muchos fabricantes intentan elevar el contenido de azúcar de sus productos mezclando dos o tres tipos diferentes de azúcar como por ejemplo jarabe de cereales, azúcar moreno, miel y azúcar de frutas. Aunque se coticen en tercera, quinta o sexta posición por debajo de los ingredientes, cuando los consideramos juntos, son el principal ingrediente. No necesitamos ocultarlo.
Para responder a estas cuestiones nosotros primero necesitamos clarificar algunos términos.
El término "Azúcar" usualmente tiene el significado de "Sacarosa" un carbohidrato simple, que proviene de remolacha o caña de azúcar. El término "azúcar" también puede ser utilizado como indicador de carbohidratos simples.
La fructosa también es una simple cadena de carbohidratos pero es procesado por el cuerpo de forma distinta a la sacarosa. La sacarosa entra directamente en el flujo sanguíneo a través del aparato digestivo y de esta manera provoca un rápido incremento de los niveles de azúcar en la sangre, lo cual no es conveniente para personas diabéticas. Sin embargo, la fructosa entra en el flujo sanguíneo a través del hígado por lo que los efectos del azúcar en la sangre son menos significativos.
Bajo este criterio muchos alimentos que contienen fructosa son vistos como más saludables que los que contienen sacarosa. Sin embargo, esto es un simple punto de vista. Lo que si es cierto es que el tipo de alimento y los ingredientes son decisivos en cómo algunos tipos de azúcar son absorbidos rápidamente y qué efecto tiene en un diabético.
¿Cómo se debería tomar PowerBar durante la actividad deportiva?
La cantidad de un elemento que es necesaria para mantener constantes los niveles de energía depende de cada persona y de la intensidad en que hace deporte. Los diabéticos pueden controlar sus niveles de azúcar sanguíneos con unos aparatos de control especiales. Pueden decidir la cantidad y la asiduidad en que pueden comer PowerBar. Normalmente, se debería consumir entre media y una barra de PowerBar por cada ¼ y ½ litro de agua cada 15-20 minutos antes de la competición o entrenamiento.
Se puede consumir trozos pequeños de PowerBar entre cada 10 y 20 minutos durante la competición como puede ser en ciclismo, maratón o entre dos sets o juegos de tenis. Cada uno debería hacerse su propio plan de energía para saber cuales son sus necesidades energéticas que necesita para encontrar sus propias demandas y cumplimientos deportivos.
¿Que ventajas tiene PowerBar Performance?
PowerBar Performance da una energía larga, provee de un óptimo uso de los recursos energéticos y te regenera rápidamente.
- Baja en calorías y grasa
- Barra energética con una combinación óptima de ingredientes
- Alta en carbohidratos
- Contiene un 100% de las vitaminas más importantes que se necesitan diariamente
- Fácil de digerir por lo tanto es muy buena para usar duante una competición
- No contiene conservantes
- El envoltorio es resistible al agua
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